平静的生活冥想句子图片

大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于平静的生活冥想句子图片，爱情的唯美句子带图片这个很多人还不知道，现在让我们一块儿来看看吧！

本文目录

1. 光阴的抒情句子
2. 爱情的唯美句子带图片
3. 工作减压(工作减压的正能量句子)

[One]、光阴的抒情句子

〖One〗、总有太多的来不及，辗转经年成往事，指缝的光阴，在不经意间，悄悄溜走。

〖Two〗、光阴，总让浅的东西更浅，深的东西更深。缘，很柔，很软，很凉很轻。

〖Three〗、我站在光阴之外，湿润的风吹起岁月波涛，穿越了初秋的抒情，渴盼，等待，期许，轮回的足音里，一笺沉香的文字，一捧纯净的月光，和着屋檐落下的雨磨墨，在纸上化开浅浅的印记。

〖Four〗、记忆轻浅，只有在某个不经意的情境里，才会若有若无的想起。当年流水，就那样一去不回头，带走的，还有一段最美的光阴。

〖Five〗、阡陌了时光的倒影，却在悲伤里寻找光明，奈何这个世界太冷，冷的心都结了冰。

〖Six〗、秋日的光阴，总会勾连起一些旧年的老故事，或想起一个人，一个缥缈久远的老故事，或者，一件存放心里多年的老收藏

〖Seven〗、一个人，淡静的，为自己的心绪，找一个僻静角落处的桌椅，疏落下来，细细的将之安放，妥帖了一时光阴!

〖Eight〗、光阴婉转，一路芳菲故然。生命为谁驻留，为谁徘徊，自有清心守三更。

〖Nine〗、那样一点等候的光，那样一点陪伴的光，那样一点照亮前路的光。

〖Ten〗、前情已退，如流光非浅，一切都随着岁月的时钟渐去渐远，人生浮沉，韶韶年华逝去如风，都说光阴美好，却留不住如花青春正年少。

1〖One〗、遍染墨香的光阴，因为有你一路相伴，我必将，深情相待，一生倾恋

1〖Two〗、随即静倚门楹，不动声色，欲轻放光阴，不念前尘往事，不剪旧梦夙愿，以一颗菩提之心浅淡安然，静享世间万物。

1〖Three〗、芳华老去，是否依旧看山看水，一程程暖于眼底，对着光阴说禅，欣喜不增不减

1〖Four〗、懒散的漫步于午后，游走于桂花林中，独赏一枚秋韵，搁浅一段似水的光阴。

1〖Five〗、一种相逢，蛰伏于内心的纠缠里，于无声处清远，那些朦胧的温馨渐渐被光阴收藏。

1〖Six〗、永不转身的还是珍惜，凭海临风的还是彼此的真诚。只是，光阴走过太多太多，安静的守一炉烟火已是比较好。

1〖Seven〗、听说，秋花中，早桂可以开两期;想来，是光阴的恩慈，是岁月的温良。

1〖Eight〗、光阴的故事里，秋风、秋雨，秋月、秋花，轮回为媒，诗画重聚。

1〖Nine〗、岁月，终于教会我们与其温柔相待，赐予我们一颗平常心，于浅淡的光阴中学会如何去爱

20、一种相逢，蛰伏于内心的纠缠里，于无声处清远，那些朦胧的温馨渐渐被光阴收藏。

2〖One〗、时光总被岁月搁浅着，不知不觉，步伐来到深秋，一年里最是情浓时，光阴打磨着心底的情愫，越是触动，越是不肯离弃。

2〖Two〗、淡淡的光阴于萧瑟秋风中搁浅着，暖暖的秋阳给这个深秋涂上了暖色调，心底那一抹情愫仿佛不曾来过，却又似曾与自己温暖相遇，寄存在旧时光里，不同花谢，不为风动。

2〖Three〗、光阴重重叠叠，我就像一枚叶子般倚在窗前，看着挂在老树枝上的水珠安静地滴落，竟然心生欢喜。

2〖Four〗、梦境旖旎，在光阴屋檐上，徜徉一阙旧词，像个文人一般，之乎者也，唐诗宋词，平平仄仄，走过长亭，踏着青石板，在青苔上寻找那人那事的踪迹，一路走过留痕，写下相思枫，染红豆。

精选60句形容光阴的抒情句子大全唯美经典（一）

〖One〗、 总有太多的来不及，辗转经年成往事，指缝的光阴，在不经意间，悄悄溜走。

〖One〗、 总有太多的来不及，辗转经年成往事，指缝的光阴，在不经意间，悄悄溜走。

〖Two〗、 淡淡的光阴于萧瑟秋风中搁浅着，暖暖的秋阳给这个深秋涂上了暖色调，心底那一抹情愫仿佛不曾来过，却又似曾与自己温暖相遇，寄存在旧时光里，不同花谢，不为风动。

〖Three〗、 时间的故事，秋天的风，秋天的雨，秋天的月亮，秋天的花，轮回的媒体，诗歌和书画团聚。

〖Four〗、 秋日的光阴，总会勾连起一些旧年的老故事，或想起一个人，一个缥缈久远的老故事，或者，一件存放心里多年的老收藏

〖Five〗、 听说，秋花中，早桂可以开两期;想来，是光阴的恩慈，是岁月的温良。

〖Six〗、 然后悄悄地依靠门槛，安静，如果您想放开自己的时间，不要阅读过去，不要割破您的旧梦，而要用菩提心去享受世界。

〖Seven〗、 情侣在一起久了竟然会开始在意QQ上谁先找谁

〖Eight〗、 白皙的皮肤衬托着淡淡桃红色的嘴唇，俊美突出的五官，完美的脸型，特别是左耳闪着炫目光亮的钻石耳钉，给他的阳光帅气中加入了一丝不羁。

〖Nine〗、 尊严来自实力,实力来自拼搏。

〖Ten〗、 随即静倚门楹，不动声色，欲轻放光阴，不念前尘往事，不剪旧梦夙愿，以一颗菩提之心浅淡安然，静享世间万物。

1〖One〗、 光阴不再，青春已被时光席卷而去。

1〖Two〗、 岁月，终于教会我们以柔情对待彼此，给我们一颗正常的心，学习如何在光明的时间里去爱。

1〖Three〗、 尽然时光卷走了匆匆岁月，尽然流年带走了灿烂，落尽了繁华，但如若我们每一个人都有一颗向阳的心，那么又何惧忧伤?

1〖Four〗、 听说秋天的花朵，月桂树可以开两次；想要来，是时间的好意，是岁月的温暖。

1〖Five〗、 曾经海誓山盟的誓言，如今想起只是让人发笑而已

1〖Six〗、 懒惰散步下午，在桂花林中闲逛，享受着一片秋韵，搁浅了一段时间的水。

1〖Seven〗、 走过暖春，路遇盛夏，岁月的步伐依然不曾为谁停留，不经意间，时光已经来到了九月浅秋季。

1〖Eight〗、 一个人，淡静的，为自己的心绪，找一个僻静角落处的桌椅，疏落下来，细细的将之安放，妥帖了一时光阴!

1〖Nine〗、 你活着我爱你你老了我伴你你死了我守你

20、 [若你的存在让我觉得这个世界是满而不溢那么我愿为你抛弃所有的原则与信仰]

〖One〗、 时光实在席卷了太多太多，不忍心再让生活留下太多的遗憾。

〖Two〗、 雨后的阳光，温暖绵长，谁醉了时光。幽幽花香，谁痴迷了幻想。

〖Three〗、 时光总被岁月搁浅着，不知不觉，步伐来到深秋，一年里最是情浓时，光阴打磨着心底的情愫，越是触动，越是不肯离弃。

〖Four〗、 你是我枯水年纪里的一场雨，你来的酣畅淋漓，我淋的一病不起。

〖Five〗、 从你开始冷落我的时候我就明白你会烦会累我们会分开

〖Six〗、 不喜欢主动是害怕到最后会变成自作多情。

〖Seven〗、 光阴，总让浅的东西更浅，深的东西更深。缘，很柔，很软，很凉很轻。

〖Eight〗、 光阴的故事里，秋风、秋雨，秋月、秋花，轮回为媒，诗画重聚。

〖Nine〗、 记忆轻浅，只有在某个不经意的情境里，才会若有若无的想起。当年流水，就那样一去不回头，带走的，还有一段最美的光阴。

〖Ten〗、 光阴重重叠叠，我就像一枚叶子般倚在窗前，看着挂在老树枝上的水珠安静地滴落，竟然心生欢喜。

1〖One〗、 站在时光深处，聆听春天温暖的声音，律动季节里独有的节奏，绽放成一季又一季的芬芳。

1〖Two〗、 方华老了，还在山上看着水，在旅途中温暖的眼神，冥想的时间，欢乐没有增加或减少

1〖Three〗、 你相信别人嘴里的无数个我吗

1〖Four〗、 盼不回往昔的数点哀怨，唯有独坐窗前，把明月邀，把我死去的时光，悲散在清歌婉转的人间。

1〖Five〗、 有了希望后紧随而来的却是噩梦般的绝望

1〖Six〗、 那样一点等候的光，那样一点陪伴的光，那样一点照亮前路的光。

1〖Seven〗、 歌唱了岁月如斯，人生似梦的年轮，在老去的故事里演绎一场场悲欢离合，衍灭了了多少回忆，微凉了多少时光不在荏苒。

1〖Eight〗、 岁月，终于教会我们与其温柔相待，赐予我们一颗平常心，于浅淡的光阴中学会如何去爱

1〖Nine〗、 前情已退，如流光非浅，一切都随着岁月的时钟渐去渐远，人生浮沉，韶韶年华逝去如风，都说光阴美好，却留不住如花青春正年少。

20、 遍染墨香的光阴，因为有你一路相伴，我必将，深情相待，一生倾恋

〖One〗、 岁月之茫然，感叹时光之去留无痕，若是梦中有青花，为何花却似青烟

〖Two〗、 如果我多一张船票你会不会跟我一起走。

〖Three〗、 我能握住今天的阳光，却依旧无法将时光捧在手心里，牵住她每一天匆匆离去的身影。是的，我没有办法牵住时间的衣襟。

〖Four〗、 思念是一束光，透过心房直射心脏，无可抵抗，只能借以时光慢慢疗伤。

〖Five〗、 我再也不吃醋再也不胡思乱想我累了你爱跟谁好就好去吧。

〖Six〗、 一种相逢，蛰伏于内心的纠缠里，于无声处清远，那些朦胧的温馨渐渐被光阴收藏。

〖Seven〗、 流光容易把人抛，红了樱桃，绿了芭蕉。岁月在春去秋来中悄然流逝，时光在花开花落中渐行渐远。

〖Eight〗、 一段情，慢慢淡出时光。携一缕阳光，给自己一个快乐的理由，让所有的忧伤随风飘扬。

〖Nine〗、 为你落下都怪我，偏偏要去爱，偏偏要等待，偏偏幻想我会是例外，不知好歹。

〖Ten〗、 你就像我的无价之宝一直捧在手心忽然有一天被别人抢走就像心被挖掉连呼吸都困难.

1〖One〗、 染香的时间，因为您一直陪伴着我，我会愿意，深情地爱着我的一生

1〖Two〗、 往事如烟，岁月无痕，夕落瘦水凝眸处，多少回忆值得我们去梳理，多少时光值得我们去追寻，只是不知梦里桃花红几回。

1〖Three〗、 对自己好点,因为一辈子不长;对身边的人好点,因为下辈子不一定能够遇见!

1〖Four〗、 感息时光的匆匆，没能留住岁月的问候。

1〖Five〗、 懒散的漫步于午后，游走于桂花林中，独赏一枚秋韵，搁浅一段似水的光阴。

1〖Six〗、 芳华老去，是否依旧看山看水，一程程暖于眼底，对着光阴说禅，欣喜不增不减

1〖Seven〗、 时光，如白驹过隙。在这场青春的盛宴里，曾张扬过，精彩过;也曾，迷茫过，无措过。

1〖Eight〗、 我喜欢你是寂静的彷佛你消失了一样你从远处聆听我我的声音却无法触及你

1〖Nine〗、 留不住的再拼命拉扯都是多余的

20、 阡陌了时光的倒影，却在悲伤里寻找光明，奈何这个世界太冷，冷的心都结了冰。

1.一些情愫，都在烟火里成全着永恒，虽然没有太多的新意，但都是温暖的格调。

1.一些情愫，都在烟火里成全着永恒，虽然没有太多的新意，但都是温暖的格调。

2.一切的更迭，无声无息，安详而静谧。

3.秋是白的，烟火也是白的，想念的姿势从没有远近，只有想念。

4.秋的思念，不曾凉薄，多想，让南归的燕儿，携着秋的寄语，捎上我的惦念，去到那，深情思恋的远乡故里。

5.潮起潮落，也是一场悄然而至的修行，无声处，还是，遇见了那些海风的轻柔...

6.风里，对于最适合自己的一种情感，依然充满期待，且心怀热烈地奔赴。

7.素衣清颜，对应着默契，只有洁净与恩慈，一切，都顺应了心的方向，骄傲地生长。

8.质朴的事物更能亲近生命，满满的都是诚意，我们互相辩认着。收拢所有的触角，只为遇见烟火的踏实与洁净。那些安稳就象那些棉衣，总能温暖整个冬季。

9.当爱已成殇，情已落幕，那么就打开书卷，迎接那扑面而来的，蒙蒙杏花雨、丝丝天山雪、淳淳杨柳风。

10.情怀，不偏不倚，落进秋的心上，流浪归来的风，把一份深眷的暇远拉近。

11.秋窗下，仰望明月，不觉思量，梦里的烟雨江南，是否也染了季节的些许沧桑意，是否也已为这个季末，打上了一层萧瑟底蕴。

12.清秋的眸底，倒映着江南绿柳红花的旖旎，抚桥而上，秋水行舟，只期，重逢温雅清俊的一个你。

13.慢慢消磨着一份真挚，让懂的人懂，每一次认真与眷恋。在梦开始的地方，都是渴望的模样。

14.往事飞扬而去的铁蹄下，心事以文字站立的姿态，开成一朵朵风中轻曳的小花，亦如单薄而坚强的雏菊，傲然秋霜的模样

15.我是一个翩翩少年，在浪花轻抚的礁石上，双瞳剪水，读着海明威，风吹起你柔软的发，身边，风在耳语、海在呢喃。

16.捧起书卷，心便安然。常读书，你拥有的，是一份淡泊的态度、一份优雅的气质、一份坚毅的自信、一份豁达的胸襟。

17.丰收的季节，秋天的风吹得遍野，漫天飞舞的落叶，却好似冰冷的雪。

18.夜微寒，灯微暗，笙歌婉转，思绪凌乱。思想的停滞与心灵的倦怠总是与影随行，挥之不去。

19.青春，一朵花开到花落的距离，总会留下淡淡的痕迹，那些淡淡的痕迹，就像是生命中的那些人、那些事，搁浅在生命的轮回里，时光的摩天轮，埋藏了我们的记忆。

20.抬头望向玻璃窗外，天空一片寒瑟阴沉，世界，已经黑暗，夜悄然降临了。

1.为远方而生活而努力奋斗，其实也是一种人生方式的选取。

1.为远方而生活而努力奋斗，其实也是一种人生方式的选取。

2.幸福，就是找一个温暖的人过一辈子。我真心的希望每个人都拥有自己的幸福!

3.你的爱人，你要用心的去珍惜他，他为你做的一点一滴，不仅仅感谢他，要记在心里，常常的去想想他。

4.你的爱人，你要用心的去体会，去明白他的心，去思考他到底需要的是什么，在你思考他需要什么的时候，你已经得到了他的尊重。

5.美丽在远方，那是陌生的感觉给你的美感;这是你无法到达的地方，就像你无法抵达童话的世界，而只能隔着厚厚的木质栅栏，注目着那些用图片和文字构成的乐园。

6.都说乐观是一种美丽，想想其实忧伤，也是一种美丽，一种最真最纯的美，是一种狂风过后平静的美，是一种经历过后沉静的美，是一种至情至性的美，是一种成熟的美!

7.当别人欣赏你的时刻，别人的幸福也在远方，那个美丽的远方就是你;当他深深感受到人生的快乐时，你的幸福，又成为他们的别处。

8.不知又是何时，青春的脸上留下了许多岁月的印辙。岁月的无情，生活的磨练，一点一点的改变了我们的容颜和我们的心。

9.幸福是简单的，它不会带着任何的杂质，只要你有一颗善良的心，你永远都会感受到它的存在。

10.夜来无人饮，无边落寞下。轻轻挽起风姿花传那绚烂多彩的往事，踏着寂静的生命一路走来，在不肯安歇的脚步中时顾回眸匆匆离别的笑颜，清晰的面孔在多情书香写意无穷错过的彼岸烟火。

11.想用一世衡量此生对情的诚挚，却恍惚觉得一切早已变质，那些地老天荒的记忆在时光的呻吟中逐渐的变得裸赤，一生的真挚已填补不了罔顾的情欲。

12.轻轻地，你终于来了，期待已久。而我，少了喜行于色，只淡淡的感受于无声。轻掸岁月的尘埃，时光轮回里，又将开始镌刻下一个季节的年轮。

13.被挥霍的青春遗碎满地的忧愁，妄尽苦思只为追寻一抹淡然的醇香，或许上一刻的离分会在下一刻重温，寸断肝肠只是被衔接在心中的一种信念。

14.凄凄泣泣，颊间痕，徒悲悯，掩殇糜，自啼笑皆非，岁月噬忆，锦瑟韶华不过一瞬光之光恍然，惶然，花开终不致荼靡，未了情，空寂寥，曼陀罗，至美至毒

15.我把甜蜜和痛苦都揉进梦里，却淘气的让一个清丽而修长的身影夜夜光着脚熨干我潮湿的情绪;我把静谧和骚动都揉进指甲缝，却无奈的让一个绵软的笑时时眯着眼流入我荒凉的田野。爱恋是朦胧而又迷人的。

16.时光销殆，青春几轮。曾经的容颜在苍白的描绘中变得黯淡，曾经的故事在无力的叙述中变得颓然，悄然流逝的光阴过滤着每一份诚挚的情感，交错着无尽的悔恨坠落在时空的裂隙中。

17.寥寥心事，谁寄清风与月明。曾几何时我向往过向日葵那般明媚，温暖，永远的朝着日出日落的精彩轮回。终究还是抵挡不住在惆怅萦绕的心扉侵袭。把酒临风抛洒那无人诉说的满腔豪情，环顾于多少次无声无息的沉默，手拈素笺聆听孤独细婉的韵律，只影转身，凄凉怀抱。

18.呤风咏月，思量阑珊。环着流转斑驳柔情的底色，望着青松依旧伫立在荒芜的云水山巅，堪不破禅中放下的红尘枷锁，谁又能劝慰苦酒中的滋味擦干那脆弱的眼眸?

19.山盟海誓的旧约迷失在孤独的尽头，无论如何缅怀都只是一种过去式的情感，如果不是思念将这段感情无止尽的绵长，或许只需一阕断歌就能终了这为此倾覆半生的情缘。

20.爱情不需要多么的华丽，再浪漫的爱情，也会有花开花榭时，其实，平淡的生活才是磨练爱情的最佳武器，这种爱，如果能够持久，那才是人生中最快乐的时光。

21.爱是一场长久的拉锯战，从我们相识到相知，然后是相恋的一路上，就摆下一场战线很长的拉锯战。

22.别处，只能是一场别人的美丽风景;别处，仅仅是一种你不能察觉到的身边生活;别处，以坚硬的态度错误而远远地对峙着我们的现实。

23.每一个人的心里，都会有一个美丽的远方。不论我们长得多大，走得多远，美丽的东西不仅在心里盘旋，而且，更在你无法涉足的远方。

24.幸福，就是找一个温暖的人过一辈子。今天，我突然很想告诉世界上所有的人，珍惜吧，珍惜爱你的人，珍惜在你身边一直保护你，一直把你当宝贝的人。

25.我们往往会在别人的幸福中，找到自己并不幸福的生活，找到物具在漆染之后的美丽外层，找到一种错觉里的甜蜜。

26.我们每个人都爱过，我相信都是很认真的，也许有的失去了很久，但是至今想起，还是会隐隐的作痛吧。

27.人生虽然短促，可是，留给生命的过程却很漫长，内容丰富无比。

28.幸福就像握在手心里的一块冰，当冰慢慢融化时，那一段简短的距离，就是幸福向你招手的时刻，学会享受幸福，才是人生中最值得留恋的。

29.亲情不需要太多的语言去解释，哪怕你与父母之间的一个眼神，都能更深刻的表达彼此间的爱意，这种爱，是与生俱来的，是无私的。

30.生命决非是缥渺的梦幻，而是一种境界，让我们都珍惜自己的生命吧。生命的彼岸是死亡。生命和死亡，真的不远。

31.经年，是一首歌，记载着那些打马而过的时光。或许，相逢，是一场花开，艳到极致，终是荼靡;或许，爱情真的像摩天轮，有时高，有时低，爱到深处方能体会它的旋律。

32.直到手心一丝阳光散落，那偷偷藏匿了整夜的金茫，从指间悄然滑过，伴着我们十七八岁酸涩懵懂的青葱时光，飘过四季，梦幻般带来一片暖色系的美好向往。

33.难得有这样闲暇的时光，着一袭宽大的睡衣，随便扎一束马尾，静静地坐在地毯上，听一首曲子水一样滑过心际，那冬天的寒凉，就在不经意间，被温暖隔到了窗外。

34.一花一世界，一叶一菩提，一段未来得及旁白的故事，一份刻骨铭心的眷恋，就在千万次回眸中，诠释了三生石上的海枯石烂。一诺相思，一笔成殇，人憔悴，只为谁，落花流水不相随，相思赋，流年渡，无端又被西风误。

35.世事多变，几番缠绵。爱也无怨，错也无怨，似乎总是有一张素描失彩而望不到天涯咫尺的秋水。原来，我明了，面对更多的未知彷徨，只是在自我安慰孤寂的罢了。

36.人生的旅途跌宕起伏，我们在做任何事情的时候，成功与失败常常会伴随左右。我们都体验过成功后的喜悦，亦经历过失败后的心酸。却往往在失败过后的刹那，酸涩懊悔自责的心情油然而生，悔恨自己的举动带来的沉重。

37.自恃仅似，墨魂，未流连不念勿倾心，木兰香亦可拂悲吟，夜未眠，相思引，只为谁?箜篓丝蛛何谓犹忧，苦情人，何必执杵

38.当我们面对事情的时候，换一种心情，也许会有新的生机出现;换一种心情，失败只是一种考验;换一种心情，所有的所有皆为笑谈;换一种心情，去迎接美好的明天!

39.不管如何探究往昔遗留的痕迹，也不能将昨日的温存寻觅，天空的雨还是淅淅沥沥。我猜想，如果不是心碎了一地，兴许能将那抹淡淡的馨香铭记。

40.生命可终于是认可我了呵!多么安稳的感觉，我的存在正渐渐明媚起来。那些懵懵懂懂的回忆，那些跌跌撞撞的过往，也似乎不再那么痛心了，我仿佛看到远处微微亮起的灯光，照亮我为圆满修行而踏上的坎坷旅途。

41.青梅煮酒，絮语如初。冰逝尘封的心如无法逃离纠结天穹下嗍回的纸鸢，端起酒杯失落的在岁月流逝中与光阴干杯，叹息百年终归一梦，千年逝者如斯呼，无广闻晨钟暮鼓的衰鸣，唯有回忆穿肠在满腹中浅浅的余温。

42.如今，疲惫的心承受着许多生活的重荷，在岁月的河流里不停地奔走，在风与雨的交替里，努力向自己设定的理想目标进发，向人生所谓的高度不断攀登。

43.幸福就像美丽的花朵，在它最美最耀眼的时候，我们能感受到它所带给我们的自豪，花朵能把最灿烂的笑容送给我们，为何我们不去分享美丽，享受简单的美，也是一种幸福。

44.紫陌繁华，风舞着凉秋的羽翼，吹落深秋最后一片枯叶，年少的悸动在拂晓雾霭中幻化一道白色的痕迹。年华屈指下，一段水湄空茫的纵横交错，晶莹的冰霜翻覆着尘封的记忆，似风铃，聚散匆匆的尘世浮华，百转丹青里华灯谢幕!

45.青春的生命力，可不就是那春之郊野中茁壮生长的树苗么?从破开泥土的那一刹，便注定要勇往直前的命运，要永不言弃，昂首挺胸地走过生命中的每一个驿站，散播自己昂扬的生命力。

46.家乡的味道沁心的山野的味道。家乡是我永远不愿醒来的梦境;家乡是一坛陈年的老酒，以至于我常年沉醉于对它的思念中。

47.我的乡愁啊!漂浮于家乡的山峦，宛若当年的云雾缭绕。我的乡愁啊!弥漫在天空，却煎熬着我的心。我的乡愁啊!是我梦醒后的一声幽怨的的叹息。我的乡愁啊!是白袅袅中略有些淡蓝的炊烟。我的乡愁啊!是我心里的苦涩的味道。我的乡愁啊!是我心里的一个永远的痛。我始终纠结于离开家乡是否一个注定要犯的错误。，转载请保留此链接!。

48.伊人红妆，荏苒风华，独酌相思苦，亦难解凤凰劫，何茫然?不如不见。不如不识。当夜色在周围弥漫的时候，躺在沙发上泡一杯咖啡，细细的去品味，去体会爱与被爱;音乐会很快将你包围起来，去寻找属于你自己的意识，云淡风清里，如水的清淡落寂于指尖瞬间划过芳华如锦的记忆，如寂寞氤氲。朝对暮，去对来，你我吟唱别有洞天。听悲鸣，感心痛，彼此置身水月洞天。

49.大风长起，悲歌长兮，韶华无涯，几多感叹。独揽一卷经香梵音，遥指那一段封存的伤痛，与山隐匿，与水冷清，旖旎锦瑟年华的琴弦，在阡陌纵横中长歌一阙长相思词令。

[Two]、爱情的唯美句子带图片

找一个你爱的不如找一个爱你的，被爱是幸福的。下面是我为大家收集的关于爱情的唯美句子图片，欢迎大家阅读借鉴！

1.邂逅和等待都是宿命式的凄凉，不是每个人，在蓦然回首时，都能看到灯火阑珊处的那个人。

2.自从有了你，我的心中有太多的牵挂;自从有了你，我的生活不再孤单;自从有了你，我的生命从此多姿多彩，你是我今生最美丽的相遇。

3.失去比得不到更加痛苦，因为，得不到的永远都是幻化的美好，甚至连痛都不真实。但是，曾经拥有而后却失去才会让你感受真正的痛及后悔。

4.最坏的邂逅是咸鱼相遇越处越腥;最要小心的邂逅是花朵的相遇变化无常;最美好的邂逅是手帕的相遇相知相惜

5.我们不希望发生在自己身上的事往往会发生在我们身上，而我们希望发生在自己身上的事通常都会发生在别人身上，这就是人生。

6.假如我们不曾邂逅，我不知道自己有那样一个习惯，收集你的欢声笑语，珍藏你的至美情怀。在梦魇里温习你的音容，在尘世里幻想你的风姿。

7.走过那年那月的邂逅，梦能几时，终有醒的时候，情却被遗忘，一直都笼罩在等待的时光里，控制着我的前景，如果还有来生，我会依然选取在那年那月的邂逅等你，为你付出一生的泪水，蔓延今生的命运

8.不喜欢你的人，看你全是缺点。喜欢你的人，连缺点都看成优点。想让自己变得更好吗?不需要辛苦的改变自己，只要去找个爱你的人就可以。不用**，不要节俭，不要扮温柔。我们不需要取悦全世界，只要在一个人眼里完美就好了。

9.不期然的相遇，时空的交汇只在此时此刻，凝滞，似乎追随，只需瞬时。

10.当爱不能完美，我宁愿选取无悔;不管来生多么美丽，我不愿失去今生对你的记忆。我不求天长地久的美景，我只要生生世世的轮回有你!

11.我独自站在云水之涯，眺望我求不得的你，掌间盛开了冻伤的优钵罗花。一生就唱了这么一支歌，褪尽铅华后等你来和，静静地。

12.风华笔墨，后庭尘埃。便天光云影，不与徘徊。纵三千里河山，亦四十年蓬莱。青丝染霜，镜鸾沉彩。

13.有些人在想一个人，有些人在等一个人，有些人敏感的心拒绝任何人，或者说，习惯了一个人，我已经分不清，你是友情，还是错过的爱情。

14.我感动的某一时刻，某一瞬间，陷在某种情节里做旁观的人，我想缄默代表我的坦然自若，不要什么对与错，是与非，一切都没必要重新开始，再无跋涉。

15.人世间的浮华喧嚣，得意失宠，需要我们以平常心待之，对于雨也莫不如此，只有去除浮躁，多几份平静，才能体味出它的有趣和诗境，感受到它的.精妙和美丽。

16.自问青天酒一杯，满怀相思终生醉。长相思，长恨离歌，时光去，心憔悴，人亦老，暮暮苍山看月晓。想你了，在繁花落尽的雨后，香陨残存的花瓣在春雨的哀曲里碾转，花魂飘落的一瞬间，风儿，也停止呢喃。

17.一瞬间所有的梦都破灭，只剩回忆湿了我的脸。

18.这南方初春的田野，大块小块的新绿随意地铺着，有的浓，有的淡;树上的绿芽也密了;田野里的冬水也咕咕地起着水泡。这一切都使人想着一样东西——生命。

19.壮观得夸张，你可会流着泪冥想，最终你吐出这一句别勉强。

20.年轻是我们唯一拥有权利去编织梦想的时光，青春一经典当，即永不再赎。

21.我喜欢生命只有单纯的盼望，只有一种安定和缓慢的成长，喜欢岁月漂洗过的颜色，喜欢那用心唱出来的歌，更喜欢和这个看短信的人做一生一世的伴侣。

22.到了一定的年纪，有了太多的心事，人就会变的寡言。

23.总是躲在梦与季节的深处，听花与黑夜唱尽梦魇，唱尽繁华，唱断所有记忆的来路。

24.做女人一定要经得起谎言，受得起敷衍，忍得住欺骗，放得下诺言，最后用微笑来伪装掉下的眼泪，宁愿相信世界上有鬼，也不要相信男人的那张破嘴。

25.每个人一辈子皆会遇见两个人，最后，一个在心上，一个在远方。

26.错过了日出可以等待，错过了美景可以在来，错过了流星可以等待，错过了爱情却不会回来!珍惜身边的人，特别是你爱的和爱你的人。

27.放弃完美，多一份轻松;面对现实，多一份自在;欣赏自己，多一份自信;做好选取，多一份从容;寻找快乐，多一份追求;善待他人，多一份爱心;相信成功，多一份欣喜;不畏失败，多一份执着。

28.我们错过的年华在那寂寞里开出斑斓的花，却是荒芜了轮回的春夏。我喜欢紧紧的抱住你那一刻，就像是得到了全世界，你知道吗?一个不经意，你的笑容就成了谁的整个世界。

29.当最后发现自己只是孤身一人时，就会发现那些虚无缥缈的东西是那么的无所谓。

30.孤单的魂，流泪的眼，寂寞似海，忧伤如帆，欲笺心事无从寄，欲诉相思终无言，好想见，你的脸。

31.打扫完房间，我下楼到垃圾，一出楼道门，就感到热浪向我袭来，再一抬头，真是“蓝蓝的天空云丝飘，刺眼的阳光当头照。”院子里静静的，遛早的老人们也都一个也看不见了。我心想，一大早就这麽热，到了中午可怎麽过呀!

32.不是不想恋爱，而是不想随便的恋爱。比较好的承诺，不是爱你一万年，而是根本不需要承诺。

33.你是否一直这样，安静地，凝望那些日沉日落，无家可归的忧伤。

34.好东西都是相对的，你所谓的好东西别人也许不以为然，但别人的好东西你或许也觉得不值一钱。我们大多数人穷其一生都在追寻着别人眼中的垃圾。

35.不管发生什么，都不要放弃，坚持走下去，肯定会有意想不到的风景。也许不是你本来想走的路，也不是你本来想登临的山顶，可另一条路有另一条路的风景，不同的山顶也一样会有美丽的日出，不要念念不忘原来的路。

36.最近在忙什么?茫茫人海，漫漫人生中，过程是最美的，相知是最难的，结果是最期盼的，相思是最苦的，等待是最漫长的，友情是最珍贵的。

37.人生在世，恍若白驹过膝，忽然而已。然，我长活一世，却能记住你说的每一话。

38.天下风云出我辈，一入江湖岁月催;皇图霸业谈笑间，不胜人生一场醉。

39.爱，不等于喜欢，爱，不等于认识。爱，其实是很多不喜欢不认识不沟通的借口。因为有爱，所以正常的沟通仿佛可以不必了。

40.不要因为孤独而选取爱情，其实你一个人也能拥有很多美好。

41.谁轻叩窗台低声吟唱，谁放逐忧伤独品夜的凄凉。孤独的行者，如大漠的驼铃，徘徊没有终点的旅程。入尘出尘，一切恍如昨天，上演，回放。

42.但是，雨就是雨，它不因你喜爱而来，也不因你厌恶而去更去，更何况不经历风雨，就不能见到彩虹的绚丽;没有雨天的阴云，也就没有晴天的阳光的灿烂。

43.落英香冷，醅酒月下银缎雪;秋水长天，清音堂前丝竹声。太湖的千里烟波，漾起万盏离愁，跌落一江苍茫，苏城的风烟长廊，深情守望在不舍难分的原乡。

44.让生命的书面，永远记住点燃过心灵的温暖阳光。总有一些欢乐的镜头，藏在记忆的角落，在无意中轻轻掀开，抖落了一室的萧瑟!

45.好的爱情，应该是那样吧，我看你是似满月皎洁美丽，你看我是如花似玉为你而开，能够和一个人相爱，到老，那才是爱情的真境界，而一个人的相思，算不得爱情。

46.友情不是一幕短暂的烟火，而是一幅真心的画卷;友情不是一段长久的相识，而是一份交心的相知。

47.我喜欢那种感觉，带有丝丝凉意，让人心旷神怡。享受生活，不一定要有山珍海味、菱罗绸缎为伴，大自然便是上帝所赐予人类最为珍贵的。

48.其实，我们喜欢上学，只是不喜欢上课，怀念那些曾经一起闹，一起笑的时光。

49.谁曾从谁的青春里走过，留下了笑靥;谁曾在谁的花季里停留，温暖了想念;谁又从谁的雨季里消失，泛滥了眼泪。青春的寂寞是生命的点缀;没有寂寞的青春是悲哀的;然而寂寞的青春不是没有幸福，而是我们不懂幸福。

50.你走，我不送你。你来，无论多大风多大雨，我要去接你。

[Three]、工作减压(工作减压的正能量句子)

今天小编辑给各位分享工作减压的知识，其中也会对工作减压的正能量句子分析解答，如果能解决你想了解的问题，关注本站哦。

上班族缓解工作压力的方法有哪些？职场减压有哪些小妙招吗？

上班族缓解工作压力的方法有哪些？职场减压有哪些小妙招吗？工作场所就像战场。每个人在工作场所都很谨慎，害怕被打败。正是因为这让很多人在工作中感到压力，而且往往不稳定。这种情况的持续存在不仅影响到他们的工作，也影响到他们的身体。通过下面这几点，它可以缓解工作场所的压力和情绪不稳定。

在高压的情况下，我们首先需要分析的是压力源来自哪里？对于工作场所的大多数人来说，压力的来源通常与领导者有关。如果领导布置的任务太多，时间紧，或者难度系数太高，我们会感到难以忍受，压力很大。事实上，当我们回顾过去的职业生涯时，我们也有很多任务，时间紧迫或困难时期，但这些时候我们不一定感到太大的压力。

高压往往是由我们在工作中的肩膀僵硬造成的。当我在上一份工作中工作时，我身边有一位同事。他非常内向，遇到问题时喜欢努力奋斗，所以整个人经常处于巨大压力的状态。后来，我们的领导多次与他交谈，告诉他遇到问题时不要孤军奋战。我们应该学会寻求资源的帮助。有了帮助，压力可能会小得多。

〖Three〗、在压力下，你必须学会心理调整

当然，在某些情况下，一些工作的压力无法通过求助于其他工作轻松解决。我们可能不得不自己面对压力。然而，我们不能被压力压倒。我们必须知道如何从心理学的角度进行调整。方法1：交谈。与人交谈是缓解压力的最简单方式，但可能效果很好。一旦你说出来，你可以放手很多。方法2：转移。把压力转移出去，尤其是当你遇到困难的时候，先暂停一下，处理其他事情，然后回去做你刚刚做过的事情，当你感觉更好的时候。也许你有一个新想法。方法3：改善思维。压力可能是由于自己的模式不足，而我心中没有容纳某些人或事物的空间。我们可以培养自己，开阔心胸，这样我们就可以慢慢接受更多的“压力”。

一上班，就有压力。如果压力太大，却得不到释放，对人体的身心危害是很大的。现代人，面临工作的巨大压力，必须学会一些放松身心的招数，来减轻各种压力。

不要在休息的时候，陪伴家人时还想着工作。每天做一些跟工作没有关系的、而且能令人开心的事情，满脑子里不再是工作或烦心的事。这能给自己增加正能量。

回忆自己一直都喜爱的事物，或者尝试去做些自己向往的、但未曾做过的事情。不要把那些可以给自己带来快乐的活动，变成任务和负担。

看淡名利，加强身心的修炼。一切的压力，往往都来自对于名利的追求，通过名利而施加于身。如果虚荣心不那么强，看破名利和地位，心底无私天地宽。

对于压力，自己必须要有一个积极正确的认识。适当的压力，也是一种动力。如果消极对待，即使自己去和别人一起游玩，去做运动，也很难释放出压力，很难走出压力的圈子。

将自己心中的怨气发泄出来。有事的时候，可以给要好的朋友写写信，诉说自己的心事，让压力得到释放。每天抽出一点时间，让自己澄心静虑，使心灵获得宁静。写日记就是一个不错的方式。

每隔一阵子，去过几天和自己平时不同方式的生活。例如每周末出去旅游，住旅馆；或去乡下拜访亲友；或去参加志愿活动等等。

在工作中压力很大，应该如何减压？

在工作中压力很大，应该如何减压？

1.经常锻炼可能是缓解压力最实用的方法。做40分钟的运动比较多可以减轻3个小时的压力，但同时休息只能让你放松20分钟。学会静坐。静坐，顾名思义，要求一个人安静，另一个人坐着。打坐不是和尚道士的事吗？普通人坐什么？不，它对冥想有很好的效果，可以调和思想，增进健康，培养身心。对于工作和生活节奏快的职场人来说，静坐是一种非常适合的练习方式。

2.宋明时期的儒生大多也讲究静坐。据说杨明先生曾经坐不出他的头像，无法预测未来。冥想的初学者最大的困难有两个，一个是跷二郎腿，另一个是保持头脑。盘腿是静坐的基本技巧。练习盘腿，尤其是从单盘到双盘的过渡，对于初学者，尤其是老年人来说是相当痛苦的，需要一定的毅力和毅力。保持意思也挺不容易的。一般人在安静的地方，会迷失方向或困倦，很难长时间集中注意力。如果不注意，有形无气，有气无神就没效果。压力大的时候，首先要分析的是压力源从哪里来。

3.对于工作场所的大多数人来说，压力源通常与领导有关。如果领导分配的任务多，时间紧或者难度系数太高，我们会觉得难以承受，压力很大。事实上，如果我们回顾过去的职业生涯，我们也会有许多任务、紧张的时间或困难的时期，但我们可能不会在这些时候都感到压力太大。为什么会这样？心理学的知识告诉我们，我们的情绪反应与事物本身无关，而是与我们对事物的主观看法有关。我们要明白压力是如何产生的。因此，要积极将压力变成一种动力，我相信压力就自然会消失。

对于许多人来说，工作就等同于压力，想在工作中减压几乎是不可能。但是不要害怕——只要你调整你的大脑，建立一个舒缓的生活环境，养成一个万无一失的减压习惯，无论何时你都能够在工作中放松和减压。如果你想知道如何做，看看下面的步骤吧。以下我为大家总结了工作减压的3种方法的相关内容，希望对大家有所帮助！

〖One〗、为你的眼睛建立一个休息点。你可以在你工作的地方添些情趣，但是不要太零乱。比如你可以贴上你最喜欢的人或地方的照片，一件可爱的艺术品，或者能让你高兴的卡片。在桌子上放一株植物或一束鲜花也能使你的小空间看起来更吸引人。每过15分钟左右，你可以从电脑桌前起来休息一下，看看这些你喜欢的东西来休息眼睛。

〖Two〗、在你工作的地方构建一个禅宗花园。一个禅宗花园能让感觉到更平静和不疲倦。每小时休息5分钟去看看禅宗花园，在钉耙划过沙子的声音中舒缓自己的身体。重整禅宗花园会让你感到更加宁静。禅宗花园会为你的眼睛建立另外一个完美的休息地方。

〖Three〗、总结你的书桌。工作中如果你的书桌比较整洁你的压力会更少。除了经常使用的必要物品之外，桌子上不要有太多杂物。把每个东西总结好，扔掉不再使用的钢笔。你工作的地方管理得越好，你会觉得自己更能控制住工作和生活。每个工作日结束时至少花费5到10分钟去总结自己的空间。这会保证你的空间维持得井井有条。

〖Four〗、建立一个符合人体工学的空间。如果你的空间更加符合人体工学，你的身体和脑袋会更放松。如果你的手打字过多而弯曲了，你可以考虑使用分离键盘和侧面鼠标去缓解腕部和指头的压力。把经常用的东西放在手边，这样你不用费力去寻找并使用他们。调整你的座位让你直面屏幕，这样不会因为目光过高或过低而扭到你的脖子。

〖Five〗、考虑更换座位。如果你没有旋转椅，你可以考虑买一个来让你的身体有活力，还方便你在打字的时候更加投入。旋转会让你的工作时间更加有乐趣而不枯燥。尽管没有研究证明一个稳定球能改善你的姿势，但是坐在稳定球上能使工作更加有趣，能给你更多移动的自由。如果一天好几个小时都坐在椅子上会引发疼痛，那么你可以考虑买一个站立椅子。这会改善你的姿势，让你在工作的时候感到更加平静。

〖Six〗、享受舒缓的香味。在桌子上点燃一些鼠尾草或者放置一束薰衣草，这种自然的香味会让你感到更宁静祥和。甚至可以在工作的地方撒一些百花香，让环境更有归属感，舒缓你的精神和身体。

〖Seven〗、合适的灯光。确保你工作的地方充斥着舒缓，轻柔的灯光。灯光应当足够你看清，保持清醒。但是灯光也不要太亮，尤其是白炽灯，能让你感到焦急和担心。一个被不透明盖子覆盖的软球状桌灯能够模拟一个真实蜡烛的舒缓的作用。如果你工作的地方有一个窗户，把灯放在离窗户尽可能近的地方。你的背部应当正对着窗户，这样自然光可以落到你的前面。

〖One〗、勾勒你最喜欢的假期。当工作的事情太繁忙时，闭眼一两分钟，幻想一下你最喜欢的度假地点。想象气味，声音和那个地方独特的味道。无论你何时感到压力，只要回到这个地方就好。可以在桌子上摆放最喜欢的地方的图片，这会让你轻易想起它。如果你的预算能够让你多次回到最喜欢的地方，那么你可以在工作后享受一个轻松的生活。

〖Two〗、和你的同事交朋友。工作中你孤单一个人，没有可以谈话的人，这让你感到压力很大。尽管你可能不会和同事成为比较好的'朋友，但是你们可以一起吃午餐，喝咖啡，从而相互了解，这能让你觉得你们是同一条船上的人，能够相互理解。对人友好和微笑不仅会帮你交到朋友，还会让你的身体感到自然地平静。了解你的同事也使你更可能笑，这是另外一种减压的活动。如果你和你的一个同事很亲近，你能够向他倾诉你的压力，当谈论压力时你会感到不再孤独。

〖Three〗、转换视角。当你被任务压得喘不过气时，比如说你不可能完成任务，比如说你将被解雇，休息一下，深呼吸，告诉自己的眼光要长远。尽管工作能让人感到精疲力尽，但是工作只是工作而已，不是生与死的问题——除非这是你赖以生存的工作。提醒自己那些让你感到快乐和轻松的东西，比如你的朋友和家庭，或者最喜欢的爱好和宠物。尽管“不是世界末日”这句话都被说滥了，但是用它来告诉自己对压力的处境过度反应了、让你想起你最需要什么，确实是很合适的。

〖Four〗、思考。每天在桌子上或者地上思考20分钟能让你有轻松和尽在掌握之中的感觉。为了思考，你要在安静的地方找一个舒适的座位，能够休息你的双手，伸直你的姿势，专注于放松你的身体。闭上眼睛，在呼吸的时候体验各种声音和感觉。在工作之前思考，能够让你的工作日压力更少。

〖Five〗、用笔写东西。尽管你喜欢用电脑，你可以用笔写一些东西来休息，比如说今天要做的事情，电话收到的某些信息。写下一些单词——即使他们对你的工作没用——能够让你的大脑远离屏幕休息，重新集中自己的能量，让自己压力更小。

〖Six〗、阅读一本书。研究显示一天6分钟的阅读能够让大脑平静，减少压力。尽管你可能不能够在工作中阅读整部小说，但是每天阅读10页左右也能平静大脑，为日常任务做好准备。你可以和同事一起参加读书俱乐部，让工作更加享受并激励自己去阅读更多。

〖Seven〗、管理你的工作负担。另外一种舒缓大脑的方式是确保你不被必须做的工作压得喘不过气来。你能够通过减少任务，请求别人的帮助，甚至砍掉一些已经做过的工作来管理自己的工作负担。在刚开始工作的几小时里，你的效率不高，你必须加快效率，在截止日期前完成所有的工作。这种情况可能让你感到压力。为了避免这个，建立一个日常工作计划，确保你在下班时间之前做完所有工作。

〖Eight〗、让工作更加有趣。如果你让你的工作经历更加有趣，你会很兴奋地去上班，花费一整天时间去工作，并且第二天还很愿意来。尽管你可能觉得让工作有趣是不可能完成的任务，但是你可以通过每周请同事和自己吃饭一次，或者完成一项任务后奖励自己小说和饼干来让工作更加有趣。如果你对于工作的想法更加积极，你会更乐意去那儿，不会把工作单位看作一个充满压力的地方。

〖Nine〗、去吃午饭。尽管你可能觉得去吃午饭只是浪费时间，阻碍你完成必须的任务，但是如果你真的去吃午饭，你会感到更高兴，更少压力，也会变得更高效和更多产。午餐是一个休息的机会，帮助你远离艰难的任务，准备下午的工作。即使你一个人吃饭，你也不应该把食物带到桌子旁，否则你不会感到自己是在休息。即使你只是待在外面20分钟享受一个沙拉，你的大脑也会放松。

〖Ten〗、放些宁静的音乐。多种歌曲混着放，让你觉得平和，无论它是你喜欢的恩雅的CD还是莫扎特或贝多芬的音乐。在你耳机里放这些歌曲，或者在不打扰别人的情况下在桌子上外放。这会让你感到平和，减少你的工作压力。

〖One〗、移动。为了减少压力，每个小时你至少要从座位上起来一次。在工作日中间散步10到20分钟会让你的身体放松。去办公室的时候，走楼梯而不是坐电梯。找同事有事，步行去找他，而不是发邮件。任何简单的运动都会让你松弛，没有过度工作的感觉。[在座位旁边做20分钟的跳跃运动，会让你精力充沛，神采奕奕。

〖Two〗、伸展，重复伸展你的身体会释放你的紧绷，让你有一切尽在掌握和平静的感觉。你可以在桌子前方通过简单的动作伸展你的手臂，脖子，肩膀，背部。以下是可以做的运动：站立，弯下腰去触碰你的脚趾，保持这种姿势10秒钟。这会让你的背部伸展。前后扭肩膀。这会释放你背部和脖子的紧绷。通过左右摇晃脑袋来伸展脖子，就好像你想把耳朵按向肩膀一样。伸展你的前臂和腕部。一只手伸向前方，手心向外，另外一只手去拉那只手的手指。通过用两只手抓起椅子的一边，向同样的方向扭动来伸展你的上下背部。

〖Three〗、吃食物减压。有很多食物能集中你的注意力，减少你的不安和压力。一些研究表明吃橘子或者吸橘子让你感到平和。一些其他减压的食物包括鳄梨，鲑鱼，杏仁和菠菜，把这些食物加进你的食谱中，或者定期吃一些。

〖Four〗、做瑜伽。瑜伽据说能舒缓精神和身体。在工作之前或之后去上瑜伽课能够让你更加享受工作，在午餐休息的时候可以去上简短的瑜伽课也能集中你的主意力，让你灵肉合一。寻找一个同事成为你的瑜伽搭档，享受瑜伽带来的好处——精神和身体上的。

当我们迈入社会中参加工作的时候，都会有一些工作压力，这是必然的一种现象，不过有的时候工作压力过大，并且会长期的存在着工作压力的问题时，对于我们的身体健康就会产生一定的影响，因此要学会缓解压力。下面我为您带来了如何缓解工作中的压力，欢迎阅读！

缓解工作压力的方法是有很多的，可以进行适当的运动锻炼，选取一些自己比较喜欢的运动，在每天的时候进行三十至四十分钟时间的运动锻炼，使自己可以充满活力，强大的身体可以带动我们的心理更加的强大，喜欢运动也是可以使自己的心理承受能力有所提高的，使自己变得更加外向以及乐观，从而使工作压力得到了良好的缓解。

还有可以多和朋友在一起，独自进行抗击压力相对来讲是比较困难的，多和朋友在一起，不只是可以起到帮助或者是监督的作用，和朋友在一起的时光中，看到的并不全是压力，更多的则开心并且有趣的事，在与朋友的交谈过程中还会获得同感，这样一来压力自然就会得到有效的缓解了。

另外还要注意休息，不要总是让自己处在过度疲劳的状态之下，这样只会给我们的身体不断的促进压力的产生，可以去度假旅游，看着美丽的风景时，压力就会获得缓解了，或者是在家里面休息也是可以的，练习一下瑜伽，使自己的心情静下来，从而使压力远离我们。

“在心理医生面前，并不是所有的白领都愿意把自己的心事全盘托出，许多白领始终都是有所保留的。”有关专家认为，“其实不愿意把自己的心事说出来也是一种严重的心理学中称之为自闭。”“像看感冒一样，去看心理医生吧！”医生认为，白领心理疾病最大的问题，是不够正视和重视自己的心理状态。

如何才能化压力于无形？昨日，专家针对这一现象提出了“职业压力管理”的概念，如果无法彻底消除这种压力，那么不妨缓解或分散压力。方法多种多样，根本原则有一条：要么改变你的处境，要么改变你对处境的反应，要么改变你看处境的方式。

“在心理医生面前，并不是所有的白领都愿意把自己的心事全盘托出，许多白领始终都是有所保留的。”有关专家认为，“其实不愿意把自己的心事说出来也是一种严重的心理学中称之为自闭。”“像看感冒一样，去看心理医生吧！”医生认为，白领心理疾病最大的问题，是不够正视和重视自己的心理状态。

及时宣泄，找人倾诉。白领更容易被人际关系问题、情绪问题、感情问题、心理压力问题等所困扰，而且这些问题也不是吃药就可以解决的。所以，心理医生认为比较好的排解方法就是宣泄。当你被悲伤、愤怒、急躁、烦恼、怨恨、忧愁、恐惧等情绪所占据时，可以大声地喊出来或哭出来，同时要勇于向亲友倾诉、唠叨，在他们的劝慰和开导下，不良情绪便会慢慢消失。

如果你被紧张的工作压得喘不过气来，比较好立即把工作放一下，轻松休息一下，可能你会做得更好。同时还要注意合理地安排作息时间，比如严格执行自己制定的作息制度，使生活、学习、工作都能有规律地进行。

有研究认为，运动可以战胜忧郁。运动能够让你由于压力过大而萎缩的细胞重新活跃起来，帮助你换一种心情去发现自己。在运动中，压力、烦恼、困惑、焦虑，在不知不觉中一扫而空。

充足的睡眠也可减少压力，为了你的健康，比较好在晚上11点之前上床。很多白领都习惯于晚上工作到深夜一两点，甚至更晚。睡眠不足，很容易引起心理问题。

要永远保持一颗平常心，不要与自己过不去，把目标定得高不可攀，凡事需量力而行，随时调整目标未必是弱者的行为。职业女性尤其要注意及时自我调节，因为过于沉重的心理压力必将损害健康，出现头晕、偏头痛、失眠、痛经、月经不调等症状。

首先要正视自己的精力，凡事不要勉强，把所有事情尽量进行全面安排，分清轻重缓急。同时，要正确、客观地评价自己，对自己的期望值不要过高。讲究方法，寻求支持。在学会合理地安排生活、工作时间的同时，要相信家人和朋友、同事，不要事事亲历亲为，而是要发动大家共同把事情做好。

好的人际交往与事业的成功相辅相成，它们的关系是互动的，要与人为善。“大事清楚小事糊涂”，郑板桥一句“难得糊涂”传诵至今，就是因为道出了人生至理。

无论生活、工作再紧张再繁忙，也要保持有规律的生活，有张有弛，尽量避免做过多的事情。重要的是，要尽量挤时间和家人在一起，要注意丰富个人业余生活，发展个人爱好，彻底放松自己，享受自己的时间。

工作压力、人际压力、情感压力等，现代人的背上驮着一堆压力，生活忙碌，再加上睡不好，身心状况都亮起了红灯，于是，又影响了情绪和人际关系，就这样恶性循环下去。

压力会让免疫力变差，许多疾病也会受到压力的影响而转趋严重。

〖One〗、腹式呼吸：深呼吸，而且动作愈慢愈好，吸气时肚子会慢慢胀起来，憋住5秒才呼出，吐气时肚子再慢慢沉下去，如此重复几次。这是东西方共通的舒压方式，气功、喻咖等都是用这种腹式呼吸法。

〖Two〗、舌顶上颚：找时间将自己的身心尽量放轻松，从喉咙、心、胃往下想到丹田里，即所谓的意守丹田，盘坐或躺着都可以，主要就是全身放松，尤其是肩膀，要想办法把所有的压力都卸下来。

〖Three〗、泡脚：通常我们的脚底都会累积很多酸性物质，利用泡脚的方式不但可以打通气血经络，消除酸痛，还能延年强身。除了饭前、饭后不宜泡脚外，不分季节，也不分老人、小孩、孕妇、生病的人都适用。

〖Four〗、多想美事—保持乐观心态：压力和紧张感，主要都是来自我们的心理作用。所以，试着改变自己的心态很重要。每天把自己打扮得美美的再出门心情偶尔阴沉没关系，要相信明天太阳还依然会升起，保持乐观的态度，许多事情并没你想得那么严重！

浆果类水果，一直因其富含抗氧化成分而广受大众喜爱，其可以预防早熟衰老症及缓解一些慢性压力。食用之后，其还可以调节释放到血液中的糖分。因此，当你想食用一些甜点或甜食时，首选便是树莓、草莓、黑莓和蓝莓这样的浆果类食物。因为浆果类不同于其它一般的水果，它会在大肠内会产生轻微的发酵作用和少量气体。由于慢性压力会影响饮食消化，因此当你处于重压时，使用浆果类食物非常有益。

你可能知道洋甘菊是可以放置在床旁的安神植物，其通过释放氨基乙酸来镇定高度紧张的神经系统。同时，它也提高了一种名为马尿酸的水平，可以对抗传染病，这些在你神经高度紧绷的状态下是至关重要的。饭后饮用洋甘菊茶品也可以解决一些由肠道应激综合症所产生的消化问题。

如果你正为自己食用高热量的巧克力而感到愧疚，那么大可不必。压力会使我们想吃甜食及一些油腻食品，如若发生此类情况，因为巧克力可以在脑内释放对抗压力的内啡肽，吃一些黑巧克力便可成功化解。研究发现每天食用40克的黑巧克力便可有效对抗压力。但请注意要选取那些未加工的.巧克力，例如可可豆或可可粉含量为70%以上的黑巧克力。

坚果天生具有平衡血糖的能力，可以有效抑制人类对甜食的欲望，调节食欲，促进新陈代谢。当你处于高压下，你的身体和大脑正以更快的速度消耗某种维生素，但坚果中富含的维生素B、锌、镁和深海鱼油等营养物质可以在对抗压力时派上用场。此外，不要惧怕坚果中的脂肪，因为研究显示那些平时食用坚果的人群更能成功地管理自己的体重。

压力影响睡眠，常见的高压症状便为在半夜时分经常保持清醒的状态。芹菜富含色氨酸，其可以促使身体分泌有助睡眠和心情的大脑血清素，因此多吃芹菜可有效对抗压力。此外，睡前吃一些无糖花生酱也可以提高睡眠质量，预防失眠。

如果慢性压力使你筋疲力尽，那么甘草可以帮助你调节肾上腺素。在人体的肾脏上方，有两条腺体。这两条腺体促使应激激素协助你成功通过压力的挑战。但是，他们抽出这些激素的能力有限，因此当你的肾上腺疲劳时，你也会有同样的感受。觉得有压力时，可以尝试用甘草茶代替咖啡。但是因为甘草茶具有醒神的作用，为保证睡眠，下午两点后比较好不要饮用。

油性鱼类富含欧米珈-3鱼油，分别以DHA和EPA的形式存在。DHA可保证好的心情和睡眠，EPA可缓解细胞中和压力相关的炎症。此外，欧米珈-3鱼油中富含的维生素B、锌、镁可有效缓解压力，降低人们在压力下对甜食的欲望。获得此类鱼油的比较好途径是一周吃2到4次的马鲛鱼、凤尾鱼、鲑鱼、鳟鱼或沙丁鱼。

长时间的压力会降低免疫力，这也解释了为什么当你有压力时，身体很容易生病。大蒜具有强效的抗菌、抗病毒和抗真菌性能，其可以增强你因压力而变弱的免疫系统。大蒜还可以减少组织和关节因压力而产生的炎症。碾碎两颗蒜瓣，将它们放在由胡椒、西红柿、洋葱组成的蔬菜拼盘中，再入新鲜的牛至叶、柠檬和一滴橄榄油。烘烤20分钟后，和铁板鲑鱼或鸡胸肉一同上桌。

营养物超丰富的卷心菜和其它十字花科蔬菜，如西兰花、花椰菜、球芽甘蓝、羽衣甘蓝、小白菜、山葵和荠菜一样富含称之为芥子油甙的硫化合物，其有助于我们的肝脏分解应激激素。多食用此类十字花科蔬菜同样可以帮助那些遭受经前症候群的女性。可配合使用橄榄油或椰子油，采用煮、蒸或炒的方式食用。因生吃会影响人体甲状腺功能，因此不建议生吃食用。

当压力被证实为心脏病的潜在诱因，我们都知道橄榄油对于心血管的重要保护作用。然而，近日在橄榄油中提取发现的混合物——刺激醛具有和布洛芬一样的抗炎止痛效果且无任何副作用。选用特级初榨冷压橄榄油，将其滴在沙拉和蔬菜上是比较好的食用之道。尽量避免烹饪，因为加热会破坏橄榄油中的脂肪。

可能现在工作的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉提不起精神，很不开心，不想说话，觉得受了委屈。

适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。

缓解压力的方法：回家后先大声吼5分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。

你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。

你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更

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